Entrena con un plan que puedas seguir
Una rutina útil no es solo una lista de ejercicios: necesita encajar con tu disponibilidad, experiencia y objetivo. En GymIA puedes consultar, editar o generar tu rutina semanal, registrar cada sesión y volver a ver lo que hiciste cuando te toque repetirla.
Rutinas organizadas
Consulta tus ejercicios, series, repeticiones y peso durante el entrenamiento.
Coach con IA
Resuelve dudas generales sobre tu planificación, nutrición y progreso.
Datos que entiendes
Sigue volumen, fuerza, frecuencia, peso y objetivos a lo largo del tiempo.
Cómo usar un coach con IA de forma útil
- Define un objetivo concreto, como ganar constancia, mejorar fuerza o organizar tus comidas.
- Registra tus entrenos con suficiente detalle para poder revisar tu evolución.
- Usa las respuestas de la IA como apoyo para tomar decisiones; ajusta lo que no encaje contigo.
- Ante lesiones, dolor o una condición médica, consulta a un profesional sanitario cualificado.
Tu entrenamiento y tu nutrición, en el mismo sitio
El entrenamiento es más fácil de sostener cuando puedes ver el contexto completo. Por eso GymIA combina el registro de rutinas con un plan de dieta con IA, el seguimiento de comidas y tus métricas de progreso. Si prefieres registrar una comida visualmente, también puedes usar el análisis de comida por foto.
Preguntas frecuentes
¿Un entrenador con IA sustituye a un entrenador personal?
No. GymIA es una herramienta de organización y apoyo para el entrenamiento. Un profesional puede valorar tu técnica, salud y contexto individual de una forma que una app no puede sustituir.
¿Qué necesito registrar?
Empieza por los ejercicios, series, repeticiones y carga de cada sesión. A partir de ahí podrás revisar tu frecuencia, volumen y progreso de forma más útil.
Empieza a registrar tu progreso
GymIA está disponible en iPhone y iPad. Comienza con las funciones gratuitas y decide más adelante si quieres desbloquear las herramientas de IA.
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